第一、口腔容易滋生病菌

高盐分的食物如果孩子长期食用，容易使口腔内唾沫分泌量相对减少，溶菌酶也会相应的减少，使得口腔内的各种病菌自身，造成上呼吸道感染，导致菌群失调，使得孩子觉得咽喉不适，甚至会引发一些呼吸道疾病。

第二、身体抵抗力下降

高盐分的食物会抑制口腔上皮细胞的繁殖，使其减弱抗病能力，而且盐分摄入过多不利于心扉健康，本身宝宝的器官发育还不完全，肾脏不足以渗透过多的盐分，如果在辅食中加入过多的盐分，就会加重身体正常代谢的负担。

第三、不利于健康饮食习惯的养成

如果从小经常吃高盐食物，孩子的口味会变得比较重，长大了也很难纠正过来，而重盐的饮食习惯容易引起高血压等疾病。另外，高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

总结：以上是宝宝多摄入盐分的危害，希望家长可以重视起来，其实孩子的饮食习惯学自父母，因而为了让宝宝有一个清淡饮食的好习惯，最好是能够全家总动员，给孩子一个表率作用。